Damos un paso más.
Ahora, has identificado los disparadores del estrés laboral.
Además, gestionas tus emociones de forma positiva.
Avanzas cada día recobrando la confianza en ti y la autoestima.
Te comunicas interna y externamente mejor…
Es el momento de conseguir las herramientas que guiarán tu siguiente paso
Aprende un nuevo estilo de vida más amable contigo y con tu entorno en 8 semanas.
Incorpora la práctica del mindfulness en todos los ámbitos de tu vida, también en el laboral.
En este segundo nivel conseguirás:
Conoce las claves que te ayudarán a desbloquear tu equilibrio interior
¿Qué incluye este programa?
- Desbloquea tu equilibrio interior en 8 semanas.
- 3 sesiones en formato online en directo.
- 1 envío semanal en formato audio con las claves que te permitirán entender cómo el mindfulness puede transformar la reactividad en aceptación y amabilidad hacia ti y tu entorno.
- Recomendaciones personalizadas para que puedas encajar la práctica en tu vida cotidiana.
- Seguimiento del proceso a través del email durante el programa.
Bonus:
- 8 audios con meditaciones diversas, sencillas y fáciles de seguir para que puedas recobrar la calma, conectar con tu cuerpo para descansar mejor y bajar la reactividad cotidiana.
Nivel 2
- 8 Semanas de contenido
- 3 Sesiones online en directo 60-90 minutos
- Primera sesión: Semana 1
- Segunda sesión: Semana 4
- Tercera sesión: Semana 8
- Recomendaciones personalizadas
- Bonus con contenido extra
- Seguimiento por email
395€
“Hay gente que muestra cierta resistencia a la idea de reservar tiempo para sí misma. La ética puritana nos ha dejado una herencia de culpabilidad cuando hacemos algo sólo para nosotros.”
