La primera me enseñó lo que era el estrés laboral y el bornout. La segunda, que quizá me había dedicado a escuchar, pero no a escucharme.

Por lo que seguí buscando herramientas que me pudieran ayudar en ese momento y llegue al mindfulness.

Así que, como ya imaginarás, me formé y me sigo formando, porque más allá de ser una herramienta, es un estilo de vida que se aprende paso a paso, momento a momento.

Con 2019 recién estrenados y tras 23 años en la empresa, llega una regulación de empleo.

En realidad, una gran oportunidad de explorar lo que tanto deseaba, ¡emprender!

Imagina, asumir el reto de crear mi propio proyecto haciendo algo que me apasiona: Acompañar a las personas a descubrir su propio camino hacia el bienestar físico, mental y emocional.

Y así es como el coaching y el mindfulness se ha convertido en mi forma de vida. Junto a la comunicación NO violenta, que nos ayuda a expresar y a transitar por las emociones complejas que, muchas veces se despliegan en torno al estrés laboral:

Rabia, tristeza, frustración, ira, culpa, etc.

Y no solo eso, a poder entender y escuchar las emociones complejas de los demás.