Para muchas personas septiembre es el mes en el que realmente comienza el año. Valoramos qué necesitamos y queremos hacer hasta las próximas vacaciones.
Para muchas personas septiembre es el mes en el que realmente comienza el año. Valoramos qué necesitamos y queremos hacer hasta las próximas vacaciones. Hay ganas de enfrentar nuevos retos, nuevas actividades y quizá, cuidarse un poco más e incorporar hábitos saludables.
Pero para otras tantas personas, septiembre representa volver a ese contexto de hiperexigencia, muchas veces ligado al entorno laboral.
Entonces este tiempo se vuelve gris y pesado. Dicho esto, ¿Sabes que puedes cambiarlo y hacer brillar como merece cada segundo de tu vida?
Hoy hablamos de cómo afrontar la vuelta de vacaciones de forma positiva en 6 claves, para que puedas decir ¡¡Bienvenido septiembre!!
Fines de semana y vacaciones y, ¿El resto de tu tiempo?
Estarás de acuerdo en que, si decides que solo los fines de semana y las vacaciones merecen tu atención y te instalas en el piloto automático el resto, te estás privando de vivir tu vida intensamente.
Es más, si te das cuenta al tomar esa actitud, que puedes aprender a cambiar, desprecias el resto de tu tiempo. Ese tiempo en el que también mereces disfrutar de bienestar y felicidad.
“No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nos decimos sobre esas cosas”.
¿Hay algo que quieres cambiar?
Lo cierto es que, si septiembre y la vuelta de vacaciones te causa malestar físico o emocional, escucha qué te dice tu cuerpo. Te llegará información a través de tus emociones, siéntelas: ¿Es tristeza, miedo, cansancio, dolor de espalda o de cabeza…?
Recuerda, tu cuerpo te habla, escúchalo.
De hecho, quizá lleves tiempo queriendo tomar decisiones que estás postergando.
En realidad, sabes que tienes que cambiar algo que no te atreves a mirar.
Pues bien, actúa, cambia lo que necesites. Construye la vida que quieres.
Y me dirás, no es tan fácil, porque aquello que necesito no lo puedo hacer ahora. Bien, perfecto.
Insisto. Actúa. Trázate el plan que te lleve a ello, con fechas, con tiempos, hitos que vas superar para lograrlo. Y, si lo necesitas, que sepas que estoy aquí para ayudarte.
Septiembre, vuelta de vacaciones a un entorno laboral tóxico
Ponte en situación, quizá lo tienes claro y lo que has de cambiar es tu trabajo. Porque trabajas en un entorno laboral tóxico.
Esta es la cuestión, para ti septiembre y la vuelta a la rutina tras las vacaciones o el fin de semana, puede llegar a ser muy complicado.
Es más, puedes sentir que tu trabajo no te gusta o que el entorno, tus jefes, compañeros, los valores de tu empresa, han dejado de resonar contigo.
Además, puede que te sientas estancado. Con falta de reconocimiento o no veas progresión en tu carrera profesional.
Lo cierto es, que se ha normalizado la sensación permanente de estrés. Y ese malestar interno en muchos casos y, casi sin darte cuenta, puede provenir del entorno laboral.
Por ello, céntrate en lo que puedes cambiar en este momento, teniendo muy claro tus objetivos. Como te digo, puedo ayudarte a trazar el plan de acción que te ayude a ir desde donde estás, hacia donde quieres ir.
Y, lo más importante, sin que el estrés y el burnout desgasten tu energía física y mental.
"La clave no es priorizar lo que está en tu agenda, sino programar tus prioridades."
6 claves para conservar tu energía a partir de septiembre
Mientras construyes ese plan de acción, por aquí te dejo 6 claves que te ayudarán a transitar por estos momentos de re-inicio.
- Mientras construyes ese plan de acción, por aquí te dejo 6 claves que te ayudarán a transitar por estos momentos de re-inicio.
- Mientras construyes ese plan de acción, por aquí te dejo 6 claves que te ayudarán a transitar por estos momentos de re-inicio.
- Mientras construyes ese plan de acción, por aquí te dejo 6 claves que te ayudarán a transitar por estos momentos de re-inicio.
- Planifica las próximas vacaciones o fin de semana, para automotivarte.
- Recuerda que el cerebro no distingue realidad de ficción. Así que visualiza lo momentos, lugares, personas que te han hecho disfrutar en vacaciones y recréalo en tu mente. Generará en tu cuerpo y en tu mente, lo creas o no, el mismo estado de bienestar y las mismas sensaciones.
- Y, por último, acéptalo. Es septiembre, no pelees contra la realidad. Piensa en esto, también pasará.
En conclusión
Retomar la realidad cotidiana, las responsabilidades y en muchos casos volver al entorno laboral, en el contexto de hiperexigencia en el que vivimos, a veces, es vivido con angustia. Por tanto, no renuncies a disfrutar de todo ese tiempo hasta las próximas vacaciones o el fin de semana.
Además, priorízate y si sientes que tienes que hacer cambios, ponte en acción. Piensa que, aunque ahora no sea el momento, no mires para otro lado. Traza tu plan de acción y trabaja por tu bienestar y felicidad.
Y no solo eso, conserva aquellas cosas que te hacen feliz de vacaciones y al menos haz una cada día, adáptalo a tus circunstancias actuales y, disfruta de todo tu tiempo.
Cómo puede ayudarte
Tanto si eres empresa o profesional puedo ayudarte.
Como te decía, podemos trazar juntos ese plan de acción que te ayude a conseguir llegar a tus objetivos y vivir cada segundo de tu vida tal como mereces: con alegría e ilusión.
¿Dónde puedes encontrarme y obtener más información?
En mi página web https://www.nuriagonzalezcoach.com
Puedes agendar una sesión conmigo en: https://www.nuriagonzalezcoach.com/contacto/
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