Bienvenidos. Levantamos la persiana de nuevo de este espacio pensado para ofrecerte herramientas efectivas para gestionar el estrés laboral.
Bienvenidos. Levantamos la persiana de nuevo de este espacio pensado para ofrecerte herramientas efectivas para gestionar el estrés laboral.
Como sabes bien, el estrés puede dinamitar nuestra energía, nuestro bienestar y hasta nuestras relaciones.
Y esta web es mi manera de acompañarte a transitar ese camino.
Bienvenidos!!
Te doy la bienvenida a mi nueva web.
Hoy es un día especial.
Después de meses de trabajo y no pocas dificultades, por fin, levantamos de nuevo la persiana.
Desde abril, he estado sin poder compartir contigo nuevos contenidos en el blog y los nuevos programas que hoy te muestro.
Sin embargo, ese tiempo me ha permitido construir un espacio que espero sea verdaderamente útil para ti.
Explora y encuentra tu camino hacia el bienestar
Ahora que ya está todo a punto, te invito a recorrer la web.
Aquí encontrarás:
- Recursos prácticos para reducir el impacto del estrés en tu día a día:
Acceso a una guía gratuita, con 20 claves que te ayudarán a gestionar el estrés.
El enlace al podcast de dos temporadas con mi participación en el programa “Hoy por hoy Madrid Sierra” de la Cadena SER. Y la posibilidad de recibir la nueva temporada cada semana en tu email, de forma gratuita, si te suscribes a mi lista. - Información sobre mis programas basados en mi metodología PODER, diseñada para acompañarte a construir una vida laboral desde la calma, a través de sus tres niveles.
- Acceso a las sesiones individuales si prefieres iniciar un proceso de coaching personal.
- Formaciones específicas y talleres a medida, también para organizaciones.
- Y un montón de información en los artículos del blog sobre cómo manejar el estrés laboral, mejorar tu bienestar y encontrar el equilibrio que necesitas, por categorías: coaching, estrés, estrés laboral, estilo de vida, adicción al trabajo, efectos adversos de la tecnología, felicidad, mindfulness, descanso y sueño…
Cuando el estrés dinamita tu vida, entrena tu mente
En una sociedad hiperestimulada, acelerada y ruidosa, volcada en una vida vivida hacia afuera, mi propuesta te invita a recuperar tu P.O.D.E.R.
Sí, a parar y a conectar contigo.
A darte cuenta que el estrés te desconecta de ti.
Vivir de otra manera es posible. Te acompaño a recuperar tu P.O.D.E.R.
Es el corazón de todo lo que hago.
Porque sé lo difícil que es lidiar con las exigencias del entorno laboral y personal, sé también que hay soluciones.
Solo tienes que querer recuperar el P.O.D.E.R. que has olvidado que tienes.
Estrés, estrés laboral, ansiedad, depresión
Cada día son más las personas que cuentan su experiencia y dificultades.
Personas como tú y como yo y también personas famosas que, en la cresta de la ola, se derrumban por la tensión acumulada.
Por el estrés crónico que un buen día, les impide seguir con su vida.
Deportistas de élite, cantantes, actores, periodistas, modelos, empresarios, emprendedores, chefs, nacionales e internacionales.
Aquí algunos testimonios sobre el estrés, la ansiedad y el burnout
- Jordi Évole: «La intensidad de mi trabajo me ha llevado al límite. Es importante aprender a frenar cuando ya no puedes más.»
- Carme Chaparro: «El estrés en directo, las prisas y la presión de estar siempre al límite me llevaron a un agotamiento físico y mental.»
- Mar Cabra: «El desgaste de los Papeles de Panamá y la presión mediática me llevaron a un agotamiento profundo, tuve que redefinir mi vida.»
- Andrés Iniesta: «Sentí que no podía más. La presión, los éxitos y las expectativas me llevaron a un lugar muy oscuro.»
- Pau Gasol: «Tuve que aprender a gestionar mi mente como gestiono mi cuerpo, el estrés es un compañero constante del deporte de élite.»
- Ricky Rubio: «Tuve que pedir ayuda cuando sentí que la ansiedad me estaba controlando. Hoy en día, no tengo miedo de hablar de ello porque quiero ayudar a otros.»
- Mireia Belmonte: «El estrés y la ansiedad son inevitables cuando compites al más alto nivel y aprender a gestionarlos es clave para mantener el rendimiento.»
- Pau García-Milà: «Al principio, el estrés era tan intenso que no sabía si iba a poder con todo, era como si la carga no terminara nunca.»
- Maïder Tomasena: «El burnout me llegó al intentar manejar mi negocio y vida personal a la vez. Aprendí que no puedes hacerlo todo a la vez.»
- María Marte: «El estrés y las largas jornadas me afectarán mucho, pero también me enseñaron la importancia de cuidar mi salud.»
- Simone Biles: «A veces, tienes que dar un paso atrás para cuidar tu mente y cuerpo. No es un fracaso; es valentía».
- Michael Phelps: «Es difícil ser feliz cuando te enfrentas al vacío que deja la presión. Pedir ayuda fue salvar mi vida».
- Espido Freire: «Literalmente no pude levantarme de la cama; la tensión había estado demasiado tiempo acumulándose».
- J Balvin: “Hablar en público sobre ansiedad y depresión me ha ayudado a superarlas. La meditación me ha salvado la vida”
- La Vecina Rubia: «Las redes sociales no son la vida real. Cuida tu mente.»
- Adele: “Nunca se trató de perder peso, sino de ponerme fuerte y alejarme lo más posible del teléfono cada día”.
“Intenta no volverte un hombre de éxito sino un hombre de valor”
Y muchos más, que han enfrentado estrés laboral, ansiedad, burnout, depresión…
- Quique Peinado
- Eva Belmonte
- Samanta Villar
- Josef Ajram
- Arianna Huffington
- Christiane Amanpour
- Elizabeth Vargas
- Oprah Winfrey
- Tamara Gorro
- Bely Basarte
- Pastora Soler
- Tania Llasera
- Cara Delevingne
- Ariana Grande
- Mai Meneses (Nena Daconte)
- Mercedes Milá
- Dani Martín
- Arón Piper
- Omar Ayuso
- Paula Badosa
- Edurne Pasaban
- Álex Abrines
- Rafa Muñoz
- Naomi Osaka
- Justin Bieber
- Katy Perry
- Camila Cabello
- Naomi Osaka
Gracias a ellos cada vez podemos hablar alto y claro de algo que está ahí, ligado en muchos casos al entorno laboral.
A la exigencia, a la necesidad de reconocimiento externo y a la falta de límites y autocuidado.
En la búsqueda de un éxito que a veces choca con los propios valores hasta que estalla en la cara.
Si te abruma tu vida cotidiana.
Para.
No lo dejes pasar, no mires a otro lado, aprende a cuidarte.
No te olvides de ti: RECUPERA TU P.O.D.E.R.
Escríbeme a hola@nuriagonzalezcoach.com
¿Hablamos?
Stiffness in the joint at the beginning of the day
The European languages are members of the same family. Their separate existence is a myth. For science, music, sport, etc, Europe uses the same vocabulary. The languages only differ in their grammar, their pronunciation and their most common words. Everyone realizes why a new common language would be desirable.
Pain and aching after use of the joint
The new common language will be more simple and regular than the existing European languages. It will be as simple as Occidental; in fact, it will be Occidental. To an English person, it will seem like simplified English, as a skeptical Cambridge friend of mine told me what Occidental is. The European languages are members.
Clicking or popping sound from the joint
To an English person, it will seem like simplified English. Their separate existence is a myth. The new common language will be more simple and regular than the existing European languages. It will be as simple as Occidental; in fact, it will be Occidental. To an English person, it will seem like simplified English, as a skeptical Cambridge friend of mine told me what Occidental is. The European languages are members of the same family.
