PROGRAMA 28 - 13/4/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Consejos para construir una realidad más satisfactoria
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Consejos para construir una realidad más satisfactoria
Hoy, nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ, nos facilita las claves para poder ser felices con lo que tenemos y no con lo que nos gustaría llegar a tener…
Todas las soluciones en
https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
PROGRAMA 27 - 13/4/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Enfrentándonos al Síndrome posvacacional
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Enfrentándonos al Síndrome posvacacional
Hoy, nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ nos habla de cómo recuperarnos después del parón en vacaciones o tras el largo fin de semana.
PROGRAMA 26 - 30/3/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. No metas el estrés en tu maleta
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. No metas el estrés en tu maleta
Nuestra coach, NURIA GONZALEZ, nos facilita las claves para conseguir unas vacaciones libres de preocupaciones.
Tienes todo lo que te interesa en https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
PROGRAMA 25 - 23/3/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La felicidad ¿es un cuento?
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La felicidad ¿es un cuento?
Recientemente hemos celebrado el Día de la Felicidad, pero… ¿Qué es y cómo podemos alcanzarla?
Nuestra Coach, NURIA GONZALEZ, nos facilita las claves para, al menos, aproximarnos a ella… Podéis contactar en https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
PROGRAMA 24 - 16/3/2023
Las claves para dormir mejor
Las claves para dormir mejor
Nuestra Coach NURIA GONZÁLEZ se adelanta a la jornada de mañana, Día Mundial del Sueño y nos habla de los problemas derivados de la falta de sueño o de un sueño escaso…
PROGRAMA 23 - 9/3/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El estrés y el Bambú, con NURIA GONZALEZ
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El estrés y el Bambú, con NURIA GONZALEZ
Cierto nivel de estrés es necesario y beneficioso en las personas de un equipo y también a nivel individual.
Pero en exceso puede enfermarnos.
Nuestra Coach nos ayuda a desactivarlo.
PROGRAMA 22 - 2/3/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Claves para mantener alta nuestra energía
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Claves para mantener alta nuestra energía
LOS ENERGÍVOROS:
Si quieres saber cómo deshacerte de tus energívoros y transformarlos en energídotos, para cuidar de tu energía, física mental y emocional, escucha la charla de hoy con nuestra Coach NURIA GONZALEZ. Tambien tienes las claves en https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
¿Sabes detectar dónde pierdes y donde la recargas tu valiosa energía?
Si quieres saber cómo deshacerte de tus energívoros y transformarlos en energídotos, para cuidar de tu energía, física mental y emocional, escucha la charla de hoy con nuestra Coach NURIA GONZALEZ. Tambien tienes las claves en https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
¿Sabes detectar dónde pierdes y donde la recargas tu valiosa energía?
PROGRAMA 21 - 23/2/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La renuncia silenciosa de los trabajadores con estrés
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La renuncia silenciosa de los trabajadores con estrés
Hoy, nuestra Coach NURIA GONZÁLEZ, nos propone varias claves que nos ayudarán a mejorar en nuestro trabajo. Objetivo: rendir más y no «quemarnos». También hay consejos para los jefes.
Tienes todas las claves en https://www.nuriagonzalezcoach.com/hola
PROGRAMA 19 - 9/2/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El efecto adverso de las tecnologías en la infancia y la juventud
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El efecto adverso de las tecnologías en la infancia y la juventud
La semana pasada abordábamos el problema en los adultos, pero hoy nos centramos en los peligros que encierran las pantallas para los más vulnerables. Nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ, nos facilita las claves para evitar males mayores…
PROGRAMA 18 - 2/2/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El efecto adverso de la tecnología: 10 claves para ayudarte a gestionarlo
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. El efecto adverso de la tecnología: 10 claves para ayudarte a gestionarlo
Los teléfonos móviles, por ejemplo, nos han ayudado mucho, pero también pueden aportarnos consecuencias nocivas si no aprendemos a poner límites a su uso. Es un asunto que conviene tomarse en serio y del que nos habla NURIA GONZÁLEZ, nuestra Coach, que también nos facilita claves para gestionar esos efectos…
PROGRAMA 17 - 26/1/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cómo transitar los pequeños o grandes duelos de cada día
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cómo transitar los pequeños o grandes duelos de cada día
Hacer frente a lo inesperado, al cambio y a la incertidumbre supone afrontar “pequeños duelos” cotidianos. De cómo hacerles frente, nos habla hoy en su espacio nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ
PROGRAMA 16 - 19/1/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo afrontamos lo inesperado?
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo afrontamos lo inesperado?
¿Qué hacemos cuando lo que hemos programado, lo que deseamos, no coincide con lo que la vida nos trae?
¿Nos resistimos al cambio? ¿Cómo debemos actuar?
Son las preguntas que hoy nos despeja nuestra Coach, NURIA GONZALEZ
PROGRAMA 15 - 12/1/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Esta es la verdad sobre tu cerebro
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Esta es la verdad sobre tu cerebro
Como punto de partida, lo único que le importa es la supervivencia y reacciona con miedo ante cualquier desafío, por insignificante que sea…
Nuestra Coach. NURIA GONZÁLEZ, nos da hoy las pautas para conseguir que estos temores desaparezcan.
PROGRAMA 14 - 5/1/2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Diseñamos la forma de conseguir los objetivos para este año
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Diseñamos la forma de conseguir los objetivos para este año
Hoy, NURIA GONZÁLEZ, nuestra Coach nos demuestra que, con rutinas sencillas, podemos conseguir que los objetivos que nos hemos planteado para este nuevo año, se puedan cumplir plenamente.
Prestad atención…
PROGRAMA 13 - 29/12/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cerramos el año y diseñamos objetivos para 2023
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cerramos el año y diseñamos objetivos para 2023
Con nuestra Coach NURIA GONZALEZ, descubriremos que la escritura es una herramienta terapéutica muy poderosa. Así que, si no usas ya un diario, coge papel y boli e intenta escribir tu resumen del año.
PROGRAMA 12 - 22/12/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Consejos para llevar bien la comunicación en Navidad
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Consejos para llevar bien la comunicación en Navidad
Hay personas que la disfrutan intensamente, pero para otras supone un momento del año tenso, triste o un mero trámite por el que hay que pasar.
Nuestra Coach NURIA GONZÁLEZ nos presenta cuatro posibles escenarios típicos de estos días y cómo abordarlos de forma asertiva.
PROGRAMA 11 - 15/12/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo podemos prepararnos para la Navidad?
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo podemos prepararnos para la Navidad?
NURIA GONZÁLEZ, Coach, nos facilita siete claves para que las próximas fiestas no nos amarguen y afrontar estos días de la mejor forma posible, sin que nos afecten.
PROGRAMA 10 - 1/12/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Aprendiendo a llevarnos bien con los lunes
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Aprendiendo a llevarnos bien con los lunes
Es la propuesta que trae hoy a este espacio nuestra Coach, NURIA GONZALEZ.
Y nos facilita 9 claves para sobrellevar mejor este denostado día de la semana…
PROGRAMA 9 - 24/11/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La Gestión Emocional, en todos los ámbitos
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La Gestión Emocional, en todos los ámbitos
Las exigencias que nos plantea la vida, el trabajo, pueden llevarnos al límite y eso afecta a nuestra productividad en el trabajo, a nuestras relaciones familiares…
De esto habla hoy nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ.
PROGRAMA 8 - 17/11/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La importancia de la actitud en nuestro día a día
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. La importancia de la actitud en nuestro día a día
Un estudio reciente señala que la preocupación acelera el envejecimiento cerebral, Por eso es importante plantearnos cómo enfrentarnos a los problemas del día a día.
Y a eso nos ayuda nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ.
PROGRAMA 7 - 10/11/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo se manifiesta en nuestro cuerpo lo inesperado y negativo?
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. ¿Cómo se manifiesta en nuestro cuerpo lo inesperado y negativo?
Una mala noticia, algún acontecimiento que nos produce ansiedad… suele acarrearnos una serie de factores que NURIA GONZÁLEZ (Coach) nos explica en su sección de hoy.
Y al final, nos aporta un ejemplo práctico para recobrar la calma.
PROGRAMA 6 - 3/11/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cómo afrontar el dolor emocional
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Cómo afrontar el dolor emocional
NURIA GONZÁLEZ nos recuerda que estos días podemos experimentar, tristeza, soledad, miedo, incertidumbre y nos facilita unas pinceladas para poder sobrellevarlo…
PROGRAMA 5 - 27/10/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Sesión de Mindfulness con NURIA GONZÁLEZ
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Sesión de Mindfulness con NURIA GONZÁLEZ
En el programa de la semana pasada hablamos de alguno de los síntomas asociados al estrés. Y vimos, que vivir en ese estado de alerta permanente tiene un correlato directo en nuestra salud, física, mental y emocional.
Hoy vamos a tomar conciencia del impacto que produce en nuestra salud, vivir pre-ocupados.
PROGRAMA 4 - 20/10/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Los síntomas del estrés que debemos reconocer en nuestro cuerpo
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Los síntomas del estrés que debemos reconocer en nuestro cuerpo
Síntomas asociados que, seguramente, hayamos normalizado con el paso de los años, pero que nos impiden un normal desarrollo de nuestra vida.
Nos los detalla nuestra Coach, NURIA GONZÁLEZ.
PROGRAMA 3 - 13/10/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Hábito contra el estrés: Aprendamos a respirar
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Hábito contra el estrés: Aprendamos a respirar
Estrés diario, estrés post-vacacional…
La coach NURIA GONZALEZ nos explica hoy que tenemos un mecanismo de serie para relajarnos: nuestra propia respiración. Pero para relajarnos, hay que respirar de una forma muy concreta. Y ella nos dice cómo…
PROGRAMA 2 - 6/10/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. NURIA GONZÁLEZ nos invita a un Baño de Bosque
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. NURIA GONZÁLEZ nos invita a un Baño de Bosque
Este próximo domingo, 9 de octubre.
Una tradición milenaria japonesa. Una práctica habitual y recomendada por las autoridades sanitarias para tratar la ansiedad y la hipertensión. Entregar todos nuestros sentidos a la naturaleza.
PROGRAMA 1 - 29/09/2022
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Entrenamos el estrés con NURIA GONZÁLEZ
CADENA SER. HOY POR HOY MADRID SIERRA. Entrenamos el estrés con NURIA GONZÁLEZ
Estrés diario, estrés post-vacacional…
Nuestra vida es estresante y por eso vienen muy bien los consejos de esta coach y profesora de Mindfulness, que nos acompañará en esta temporada para ayudarnos a convivir mejor con nosotros mismos y quienes nos rodean.